افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، دچار کمبود ویتامین D می شوند. شیرخوارانی که در فصل پاییز و زمستان به دنیا آمده اند به دلیل سردی هوا از آفتاب محروم می شوند و از مکمل ویتامین دی نیز استفاده نمی کنند.

تا می توانید مهمانی بروید، به دیدن دوست های قدیمیتان بروید، پارک ، سینما ، تئاتر، مسافرت و خلاصه برای هر روزتان یک برنامه داشته باشید، بروید که بعد که فرزندتان به دنیا آمد تا مدتها شاید از دیدن روی آفتاب و مهتاب هم محروم شوید، مطمئن باشید هیچکس به هیکل چاق شما نمی خندد، همه انسانها مادر باردار را دوست دارند و هوای او را هم دارند.

نکات ساده ای که افراد روزه دار در طول ماه رمضان باید برای حفظ سلامت خود رعایت کنند در این مطلب به آن اشاره شده است:

تامین آب مورد نیاز بدن

برای آنکه در فصل تابستان بدن رطوبت خود را حفظ کند باید حدود هشت لیوان آب نوشیده شود به همین دلیل در طول ماه رمضان به افراد توصیه می شود تاحد امکان در ساعاتی که روزه نیستند آب بنوشند.

شاید برای شما نیز سوال باشد که افراد لاغر چه راز نهانی دارند ، چرا برخی افرا هیچگاه دچار چاقی و اضافه وزن نمی شوند ، قصد داریم در این مطلب از این راز پرده برداریم و به شما 10 غذایی که افراد لاغر از آن استفاده می کنند را معرفی کنیم. در حقیقت ادعای رژیم های با کالری منفی و مواد غذایی چربی سوز بر این اساس است که این دسته از مواد غذایی ضمن آن که کالری پایینی دارند، بیشتر انرژی آن ها صرف هضم و جذب می شود. در نتیجه خوردن آن ها نه تنها کالری به بدن اضافه نمی کند بلکه مقداری انرژی نیز برای متابولیسم آن ها از ذخایر انرژی بدن گرفته می شود و برخی در ادامه نیز چنین نتیجه گیری کرده اند که هر چقدر بخواهید می توانید از این مواد غذایی مصرف کنید و همچنان وزن خود را کاهش دهید.

«دوش روزانه» بهترین راهکار برای کاهش بوی بد ناشی از تعریق بدن است.

دکتر حسین طباطبایی، درباره دلایل افزایش تعریق بدن در فصل گرما گفت: بدن انسان به روش های مختلفی مواد زائد را دفع می کند که یکی از راه های آن تعریق است.

وی ادامه داد: تعریق علاوه بر اینکه مقداری مواد زائد و سموم بدن را دفع می کند درجه حرارت بدن را نیز تنظیم می کند. زیرا افزایش حرارت بدن از مقدار مشخصی به ارگان ها آسیب می رساند.

اگر کودک برای مدت کوتاهی ناخن هایش را بجود و یا دچار اختلال عادتی دیگری باشد، غیرعادی نیست. ولی وقتی این عادت دائمی و شدید شود، بایستی والدین و سایر افراد خانواده در پی درمان آن باشند.

جویدن ناخن

کودکان ممکن است عادات بد و نامطلوبی داشته باشند مثل مکیدن انگشت شست، پیچ دادن موی سر، دندان قروچه (ساییدن دندان ها به هم)، دست کردن به بینی، جویدن یک جسم مثل مداد، خاراندن وسواسی، کوبیدن سر، گاز گرفتن خودشان مثل دست، تکان دادن بدن مثل پا، چرخیدن، کندن پوست و حتی جویدن ناخن دست.

در بسیاری از موارد، این اختلالات عادتی می توانند با کمک والدین، معلم و یا یک راهنمای مناسب برطرف شوند.

بیماری ایدز در دهه های اخیر شیوع بالایی در جوامع مختلف داشته است و راه های درمانی زیادی برای آن پیدا شده است تا سن مرگ ومیر ناشی از این بیماری تا حدی بیشتر شود و درد و رنج بیماران در طول دوره بیماری کاهش یابد. اگرچه هنوز راه درمانی قطعی برای آن پیدا نشده است.

متاسفانه در جامعه ما، نگرش افراد نسبت به کسی که دچار بیماری ایدز شده است، مثبت نیست و به همین دلیل اکثر مبتلایان به این بیماری، از گفتن بیماری خود به دیگران و یا حتی پزشک خودداری می کنند.به همین علت ذکر این نکته را لازم می دانیم که زن بارداری که مبتلا به ایدز می باشد، باید حتما این بیماری را با پزشک زنان خود در میان بگذارد، زیرا در صورت مخفی ماندن این مشکل، سلامت جنین خود را به خطر می اندازد.

با توجه به پیشرفت های قابل توجهی که در درمان بیماری ایدز در سال های اخیر صورت گرفته است زنان باردار مبتلا به ایدز، اگر درمان مناسب را در اسرع وقت دریافت کنند، می توانند تا حدی امیدوار باشند که این بیماری به نوزادشان انتقال پیدا نمی کند.خوشبختانه امروزه تشخیص بیماری ایدز در مادران باردار در سه ماهه اول بارداری صورت می گیرد تا در صورت عدم آگاهی مادران، درمان های مربوطه و مراقبت های خاص را برای آن ها انجام دهند.