گاهی اوقات در زندگی، انسان نیاز به لباس و یا به دنبال آرایش های گران قیمت نیست و باید خودش بهتر به نظر برسد. شما فقط باید شیوه زندگی خود را طوری تنظیم کنید که از درون سالم و سرحال بنظر برسید. پس، اگر درونتان بسیار آشفته است، از صورت و پوست مشخص می شود. درمان این کار بسیار راحت است و با شیوه های آسان انجام می شود. در اینجا چند شیوه را برایتان آموزش میدهیم که اگر آنها را بکارببرید هر روز جذاب تر شوید.

اگر در آستانه ازدواج باشید ممکن است هر کسی از راه برسد برایتان توصیه هایی داشته باشد. شنیدن این توصیه ها قطعا می تواند کمک کننده باشد اما شاید توصیه هایی هم باشد که کمتر کسی به شما بکند. این توصیه ها را بخوانید و در انتخاب، ارتباط و زندگی مشترک تان به کار ببندید.

بعد از تولد نوزاد آقایان با حقیقتی روبه رو می شوند که شاید پذیرفتن آن خیلی ساده نباشد؛ آن ها پدر شده اند، با مسئولیت های جدید و انتظارات تازه! برای برخی آقایان قبول این تغییر و تحول آسان است و به محض آن که فرزندشان را در آغوش می گیرند و از بیمارستان خارج می شوند، رخ می دهد. اما برای برخی دیگر چند روزی زمان لازم است. به هر حال دیر یا زود هر مردی متوجه می شود که بعد از زایمان همسرش زندگی اش تغییر کرده است و هر روز با مسائل جدید و تجربه های عجیبی مواجه خواهد شد.

اگر والدین که الگوهای عملی برای کودکان و نوجوانان هستند، برای نماز اهمیت ویژه ای قائل شوند و در این اندیشه پایدار و ثابت قدم بمانند، فرزندان ایشان نیز به سوی نماز گرایش پیدا می کنند

"به نظر می رسد میزان شادی در  زنان نسبت به مردان کمتر است ، به نظر شما علت اصلی آن چیست ؟ دلایل زیادی شامل مسایل اجتماعی، خانوادگی ، فرهنگی و...دراین امر دخیل هستند  ،اما ما به بررسی برخی علل فردی شاد نبودن بانوان می پردازیم ، البته توجه داشته باشید که این مسئله درمورد همه خانم ها صدق نمی کند ولی باید این مشکل را بپذیریم تا برای حل آن راهکارهای درستی اتخاذ کنیم "

حقیقتا زنان چه می خواهند؟

آیا این یکی از چالش انگیزترین سوالات همه دوران ها نیست؟ تقلای باستانی بشر برای فهمیدن عملکرد زنان قدمت زیادی دارد.حتی زیگموند فروید، استاد روانشناسی نوین زمانی که در تلاش برای شناختن زنان بود، درگذشت! یکی از دلایل اینکه چرا فهمیدن زنان کار ساده ای نیست، این است که روشی که زنان افکار و احساسات را تحلیل می کنند بسیار با نحوه تحلیل همتایان مذکرشان متفاوت است.

اگر چه هیچ نسخه ثابت و از پیش تعیین شده ای برای همه انسان ها به صورت یکسان وجود ندارد که بر اساس عمل به آن بتوان مشکلات زندگی را کم کرد و از لحظات آن لذت بیشتری برد اما اطلاع از برخی راهبرد ها و به کار گرفتنشان می تواند برای تعداد زیادی از افراد در این راه، مفید باشد. این راهبرد ها را بخوانید و به کار گیرید؛ شاید شما جزو همان افراد باشید.

در بهبود تجربه زندگی نه تنها جهان بینی افراد بلکه عوامل بسیاری دخیل است. به نوشته گراف مدیا؛ انسان ها با انجام برخی کار ها می توانند لذت بیشتری از زندگی ببرند و تا حدی نگرش خود را تغییر دهند:

1 - مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید

شرایط و ژنتیک را فراموش کنید. گذشته، مسائل مالی، محدودیت های جسمی و هر عامل دیگری که می تواند به عنوان بهانه به کار رود را از یاد ببرید. چنانچه در مسائل مختلف به دنبال بهانه آوردن هستید حالت ذهنی شما مانند یک قربانیِ درمانده شده است. مسئولیت خویش را بپذیرید تا بتوانید مهار زندگی خود را در دست گیرید.

2 - بدنبال کشف ارتباطات باشید

تجربه امروز شما از زندگی حاصل تفکرات، اعمال و تصمیماتی است که در طول مسیر اتخاذ کرده اید. آن ها را شناسایی کنید و آنچه به کار نمی آید را تغییر دهید. چنانچه نتایج متفاوتی می خواهید باید طرز تفکر، اعمال و تصمیمات خود را تغییر دهید. انجام زنجیره تکراری آنچه تاکنون انجام می داده اید نتایج جدیدی به همراه نخواهد داشت.

3 - خودتان را بشناسید

تا وقتی خود را به صورت ریشه ای و عمیق نشناسید نمی توانید یک زندگی پرمعنا و سرشار از رضایتمندی را تجربه کنید. بودن در سودای رویاهای دیگران شما را خشنود نخواهد ساخت. زندگی کردن با معیارهای دیگران آرامش درونی برای شما به ارمغان نخواهد آورد. برای بهبود کیفیت زندگی خود شناسی عاملی اساسی است.

4 - عمیق ترین علایق خود را بیابید

همه ما علایقی داریم، اما اغلب اوقات آن ها را در اعماق وجودمان دفن کرده ایم. زیرا سالیان دراز به جای آنچه می خواسته ایم، آنچه از ما انتظار می رفته را انجام داده ایم. اشکالی ندارد آنچه باید انجام شود را کامل کرد. با این وجود، این کار در طولانی مدت علایقمان را به پس زمینه می فرستد. شما باید با علایقتان ارتباط دوباره برقرار کنید.

5 - مفهوم «کمبود» را از یاد ببرید

این مفهوم تنها در ذهن شما وجود دارد، اما تمامی جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. زندگی پر از نعمت و فراوانی است. در مواردی که فکر می کنید قادر به تجربه یا انجام آن ها هستید فکر کردن درباره محدودیت ها را کنار بگذارید. در زندگی، فرصت های بیشماری وجود دارند. خود را محدود نکنید.

6 - مهارت های زندگی را برای حصول به نتایج دلخواه فرا بگیرید

چنانچه مهارت های کنونی کیفیت دلخواه را در زندگی به همراه نداشته اند طبیعتا باید مهارت های جدیدی بیاموزید. برای هر کاری مهارت های اثبات شده وجود دارند و داشتن زندگی بهتر نیز از استثناء نیست.

7 - همت و پشتکار داشته باشید

زندگی آنچه می دانید یا دارید نیست. زندگی نتیجه اعمال شماست. دانستن ۶ راهبرد اول این لیست چیزی را تغییر نمی دهد. تنها با عمل کردن می توان به نتیجه رسید. چنانچه به نتیجه دلخواه نرسیدید، تغییر ایجاد کنید و تلاش بیشتری کنید. از میان تمامی مواردی که افراد دارای زندگی ناامیدانه را از افراد دارای زندگی معنادار جدا می کنند، داشتن پشتکار و عملکرد مستمر اساسی ترین عامل است. دانشی که با عمل همراه نباشد چیزی جز داده خام و بیمصرف نیست. هر روز به تلاش خود ادامه دهید.

به نظر شما موارد گفته شده یک طومار طولانی هستند؟

حتی اگر اینچنین باشد، آیا ارزشش را ندارد؟ این یک ویژگی دیگر افرادی است که زندگی آن ها فوق العاده به نظر می رسد. آن ها مشتاق یادگیری اند و حاضرند بهای آن را بپردازند. آن ها به دنبال یک زندگی با ارزش هستند. آیا شما نیز چنین حسی دارید؟ آیا حاضرید ناامیدی را پشت سر بگذارید و به عده اندکی که زندگی را یک تجربه و چالش فوق العاده و پر از پاداش می پندارند بپیوندید؟

اگر چنین است، چرا از همین هفت راهبرد شروع نکنید؟ زندگی شما می تواند هر آنچه می خواهید باشد اما تا وقتی که خودتان اینکار را نکنید اتفاقی نخواهد افتاد. بهتر است همین الان دست به کار شوید

منبع: جام جم آنلاین

جمعی از والدین می گویند، ما كه این حرف های زشت را بر زبان نمی آوریم، پس چگونه فرزندمان چنین حرف هایی می زند؟! در نهایت نیز این سۆال برایشان مطرح است كه.........

فحش دادن در کودکان

امروزه بسیاری از والدین نگران بددهانی یا بدزبانی فرزندانشان هستند و از خود می پرسند كه آنها این صحبت ها را چگونه یاد گرفته اند؟ چرا این اتفاق برای فرزند ما افتاده؟ آیا خودمان مقصر بوده ایم؟ جمعی از والدین می گویند، ما كه این حرف های زشت را بر زبان نمی آوریم، پس چگونه فرزندمان چنین حرف هایی می زند؟! در نهایت نیز این سۆال برایشان مطرح است كه چه باید كرد تا كودك فحش دادن ,این عادت ناپسند را ترك كند. در این نوشتار به علل اصلی بدزبانی و فحش دادن در کودکان و راه حل هایی برای رفع آن اشاره شده است.

بلافاصله پس از صرف شام، به جای ولو شدن جلوی تلویزیون، همراه فرزندتان لباس و کفش ورزشی بپوشید و از خانه بیرون بروید و در حین گفت و گو کردن پیاده روی کنید.

سعی کنید در حین پیاده روی کردن فرزندتان را تشویق کنید و توانایی های او را بستایید تا به این کار علاقه مند شود.